Pasta, tonnikala- / Kaarlen
Jos käytät tonnikalaa paloina öljyssä: Ota kaksi 185 g:n tonnikalapurkkia ja valuta öljyt pois.
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön) | 2400g | 8400kcal | 316.8g | 1648.8g | 50.4g | 76.8g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 6240g | 6864kcal | 1435.2g | 0g | 62.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 30528kcal | 3504g | 3297.6g | 225.6g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 15264kcal | 1752g | 1648.8g | 112.8g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 7632kcal | 876g | 824.4g | 56.4g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 20.3g | 19.1g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu