Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 4320g | 3759kcal | 45.8g | 790.6g | 17.3g | 77.8g | |
| Kaurahiutale | 3240g | 12124kcal | 469.8g | 1846.8g | 236.5g | 324g | |
| Hunaja | 540g | 1784kcal | 2.7g | 436.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 405g | 1337kcal | 95.2g | 182.3g | 85.1g | 44.6g | |
| Kookosrasva 100 % | 135g | 1197kcal | 1.1g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17280g | 40400kcal | 1229.2g | 6512g | 947.6g | 892.8g | |
| Valittu annoskoko | 8640g | 20200kcal | 614.6g | 3256g | 473.8g | 446.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4320g | 10100kcal | 307.3g | 1628g | 236.9g | 223.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu