Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.3g | 13.4g | 0.4g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 50g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 115g | 17kcal | 2.2g | 2g | 0.1g | 2.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 215g | 262kcal | 45.7g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 50g | 65kcal | 1.5g | 1g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1730g | 1021kcal | 106.4g | 52g | 42.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 865g | 510kcal | 53.2g | 26g | 21.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 433g | 255kcal | 26.6g | 13g | 10.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu