Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 234g | 53kcal | 1.3g | 8.1g | 0.7g | 3.3g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 109g | 208kcal | 37.2g | 1.6g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 109g | 155kcal | 30.6g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 125g | 115kcal | 19.7g | 3.1g | 2.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 25g | 96kcal | 9.6g | 11.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Tonnikala vedessä | 87g | 91kcal | 19.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 87g | 46kcal | 0.4g | 9.8g | 0g | 1.2g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 44g | 85kcal | 7g | 1.6g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1730g | 1735kcal | 252.8g | 77.8g | 39.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 865g | 868kcal | 126.4g | 38.9g | 19.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 433g | 434kcal | 63.2g | 19.5g | 9.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu