Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 150g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 225g | 293kcal | 38.2g | 4.5g | 18.4g | 0.2g | |
| Findus Wok Thai | 375g | 94kcal | 3.8g | 15g | 1.5g | 11.3g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 113g | 137kcal | 2.5g | 30.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3g | 7.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1731g | 1243kcal | 93.4g | 109.4g | 56.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 866g | 621kcal | 46.7g | 54.7g | 28.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 433g | 311kcal | 23.4g | 27.4g | 14.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu