Kevyt lasagne
Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää pesto ja tomaattimurska.
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, tuore | 2336g | 397kcal | 14g | 58.4g | 9.3g | 16.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1168g | 327kcal | 7g | 69.5g | 2.3g | 29.2g | |
| Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 430g | 1474kcal | 52.4g | 288.4g | 3.4g | 33.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1635g | 2714kcal | 310.7g | 0g | 163.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1168g | 343kcal | 6.5g | 61.9g | 2.3g | 22.2g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 467g | 2303kcal | 25.2g | 53.3g | 221g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1168g | 934kcal | 151.8g | 23.4g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17304g | 17138kcal | 1142.4g | 1136.8g | 851.6g | 211.4g | |
| Valittu annoskoko | 8652g | 8569kcal | 571.2g | 568.4g | 425.8g | 105.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4326g | 4285kcal | 285.6g | 284.2g | 212.9g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.6g | 6.6g | 4.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu