Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 480g | 53kcal | 5.3g | 5.3g | 1g | 4.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 800g | 224kcal | 4.8g | 47.6g | 1.6g | 20g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 960g | 3360kcal | 72g | 739.2g | 11.5g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 1384g | 396kcal | 13g | 59.2g | 5.5g | 26.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 896g | 162kcal | 5g | 22.4g | 3.6g | 6.3g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 600g | 744kcal | 18g | 153.6g | 3.6g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 800g | 1680kcal | 60g | 64g | 136g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 2080g | 2288kcal | 374.4g | 37.4g | 58.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 96g | 206kcal | 13.2g | 20.6g | 8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 17312g | 18527kcal | 1146g | 2352.4g | 460.2g | 133.8g | |
Valittu annoskoko | 8656g | 9264kcal | 573g | 1176.2g | 230.1g | 66.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 4328g | 4632kcal | 286.5g | 588.1g | 115.1g | 33.5g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |