Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2752g | 2395kcal | 29.2g | 503.6g | 11g | 49.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 168g | 538kcal | 1.7g | 131g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 880g | 3020kcal | 89.7g | 616g | 10.6g | 30.8g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 3200g | 1920kcal | 134.4g | 160g | 80g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1256g | 1792kcal | 157g | 3.8g | 128.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8.8g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 360g | 2612kcal | 4.3g | 1.4g | 292.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17330g | 24704kcal | 835g | 2867.2g | 1046g | 160.8g | |
| Valittu annoskoko | 8665g | 12352kcal | 417.5g | 1433.6g | 523g | 80.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4332g | 6176kcal | 208.8g | 716.8g | 261.5g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu