Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 2560g | 5222kcal | 614.4g | 0g | 307.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 400g | 440kcal | 20g | 84g | 2g | 0g | |
| Valkosipuli | 480g | 520kcal | 37.9g | 78.2g | 2.9g | 10.1g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 800g | 640kcal | 104g | 16g | 16g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 320g | 1024kcal | 3.2g | 252.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Mustapippuri | 32g | 90kcal | 3.5g | 12.3g | 1.1g | 8.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1360g | 276kcal | 8.2g | 51.7g | 4.1g | 19g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 2398g | 5515kcal | 160.6g | 1007g | 40.8g | 335.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17339g | 27625kcal | 1912g | 3034.8g | 749.4g | 757.4g | |
| Valittu annoskoko | 8670g | 13813kcal | 956g | 1517.4g | 374.7g | 378.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4335g | 6906kcal | 478g | 758.7g | 187.4g | 189.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu