Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 188g | 122kcal | 20.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 135g | 64kcal | 0.8g | 12g | 0.4g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 150g | 58kcal | 0.2g | 12.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 376g | 100kcal | 12.4g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1734g | 834kcal | 68.2g | 123.6g | 2.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 867g | 417kcal | 34.1g | 61.8g | 1.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 209kcal | 17.1g | 30.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu