PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 150g | 281kcal | 3.9g | 1.7g | 29.1g | 3.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g | 10.7g | 0.5g | 2.7g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 225g | 29kcal | 0.9g | 0.2g | 2.5g | 0.9g | |
| Pinaatti | 15g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 12g | 36kcal | 3.4g | 4.8g | 0.4g | 1.9g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1734g | 949kcal | 19.4g | 68g | 65.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 867g | 475kcal | 9.7g | 34g | 32.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 237kcal | 4.9g | 17g | 16.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu