Haukimureke
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja hienona.
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
Mausta pippurilla maun mukaan.
Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hannikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 7193g | 6034kcal | 1312.8g | 0g | 79.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 799g | 2473kcal | 28g | 24.8g | 247.8g | 4g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 64g | 106kcal | 11.1g | 13.6g | 0.8g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 599g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Tilli mauste | 16g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17344g | 17783kcal | 2742.6g | 134.8g | 673.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 8672g | 8892kcal | 1371.3g | 67.4g | 336.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4336g | 4446kcal | 685.7g | 33.7g | 168.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 15.8g | 0.8g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu