Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1840g | 2625kcal | 230g | 5.5g | 188.6g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 128g | 320kcal | 17.9g | 14.1g | 7.2g | 62.7g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 288g | 922kcal | 28.8g | 181.4g | 6.6g | 40.3g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 96g | 576kcal | 20.2g | 6.3g | 51.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3920g | 2352kcal | 392g | 168.6g | 11.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2400g | 8640kcal | 672g | 48g | 648g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17344g | 30869kcal | 2721.8g | 847.8g | 1828g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 8672g | 15434kcal | 1360.9g | 423.9g | 914g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4336g | 7717kcal | 680.5g | 212g | 457g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu