Kesäkurpitsa-jauhelihavuoka

Kuori kesäkurpitsat ja pilko ne suureen uunivuokaan.

Leikkaa paprika paloiksi ja laita vuokaan kurpitsan kanssa.

Silppua ja kuullota sipuli pannulla ja lisää jauheliha.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää mukaan smetana ja anna hautua hetken, jonka jälkeen kaada seos uunivuokaan.

Siivuta valkosipuli ja ripottele jauhelihan päälle.

Sekoita aineksia hieman.

Lisää päälle juustortaaste ja paista 200 asteessa noin 30-40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Sannamaria88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1919g346kcal10.7g48g7.7g13.4g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen2558g3556kcal486g0g179.1g0g
Sipuli (kuorittu)1087g294kcal14.1g52.2g2.2g18.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g166g173kcal13.1g27.1g1g3.3g
Suippopaprika, makea, Pirkka704g176kcal6.3g32.4g2.8g13.4g
Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio1279g1791kcal35.8g83.1g153.5g0g
Mozzarella juustoraaste, valio959g2782kcal249.4g0g201.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17344g18234kcal1630.8g485.6g1095.6g97.2g
Valittu annoskoko8672g9117kcal815.4g242.8g547.8g48.6g
Annoskoko puolitettuna4336g4559kcal407.7g121.4g273.9g24.3g
Arvot/100g100g105kcal9.4g2.8g6.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280165