Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2404g | 2645kcal | 553g | 0g | 24g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 962g | 3366kcal | 105.8g | 682.9g | 9.6g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 497g | 1739kcal | 54.7g | 278.3g | 44.7g | 0g | |
| Vesi | 4809g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17344g | 15501kcal | 1427g | 1922.4g | 156.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8672g | 7750kcal | 713.5g | 961.2g | 78.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4336g | 3875kcal | 356.8g | 480.6g | 39.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu