Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 4107g | 3902kcal | 821.4g | 0g | 69.8g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2567g | 847kcal | 46.2g | 120.6g | 5.1g | 66.7g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 1797g | 1437kcal | 35.9g | 215.6g | 44.9g | 18g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 103g | 84kcal | 9.8g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 103g | 908kcal | 0g | 0g | 102.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17352g | 14357kcal | 1826.6g | 695g | 445g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 8676g | 7178kcal | 913.3g | 347.5g | 222.5g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4338g | 3589kcal | 456.7g | 173.8g | 111.3g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu