Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		135g	45kcal	4.5g	6.6g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		36g	192kcal	0g	0g	21.3g	0g
Sokeri		144g	583kcal	0g	143.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		230g	290kcal	25.3g	0.7g	20.7g	0g
Leivinjauhe		6.8g	12kcal	0.4g	2.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		220g	754kcal	22.4g	153.8g	2.6g	7.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		95g	57kcal	0.4g	14.2g	0.1g	1.3g
	Annoskoko tuplana	1736g	3884kcal	106g	648.2g	89.4g	18g
	Valittu annoskoko	868g	1942kcal	53g	324.1g	44.7g	9g
	Annoskoko puolitettuna	434g	971kcal	26.5g	162.1g	22.4g	4.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu