Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 587g | 224kcal | 1.6g | 41.3g | 0.5g | 20.1g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 113g | 214kcal | 3.6g | 23.7g | 11.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 169g | 213kcal | 8.5g | 4.7g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1737g | 1302kcal | 27.4g | 139.4g | 59.2g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 869g | 651kcal | 13.7g | 69.7g | 29.6g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 326kcal | 6.9g | 34.9g | 14.8g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu