Tortilla lasagne RA
Jauheli tai broisku.
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 3267g | 4214kcal | 679.5g | 0g | 163.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1307g | 265kcal | 7.8g | 49.7g | 3.9g | 18.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipuli | 93g | 101kcal | 7.4g | 15.2g | 0.6g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1867g | 1288kcal | 74.7g | 205.3g | 14.9g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow, annos 40g | 1587g | 5236kcal | 147.6g | 856.8g | 142.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 22517kcal | 1844.6g | 2314.2g | 653.4g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 11258kcal | 922.3g | 1157.1g | 326.7g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 5629kcal | 461.2g | 578.6g | 163.4g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 13.3g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu