Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1400g | 140kcal | 15.4g | 11.2g | 2.8g | 14g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 2520g | 2394kcal | 504g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 1120g | 482kcal | 11.2g | 112g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 700g | 714kcal | 6.3g | 167.3g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 1400g | 910kcal | 44.8g | 67.2g | 49g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 1540g | 3634kcal | 124.7g | 723.8g | 24.6g | 154g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 16548kcal | 1412.8g | 2163g | 239.8g | 336g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 8274kcal | 706.4g | 1081.5g | 119.9g | 168g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 4137kcal | 353.2g | 540.8g | 60g | 84g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu