KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Baby porkkanat | 2000g | 500kcal | 12g | 106g | 4g | 48g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 2000g | 695kcal | 91.6g | 38.6g | 6g | 49.6g | |
| Oliiviöljy | 280g | 2476kcal | 0g | 0g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 19895kcal | 1307.2g | 315.6g | 1482g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 9947kcal | 653.6g | 157.8g | 741g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 4974kcal | 326.8g | 78.9g | 370.5g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu