Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 4469g | 7596kcal | 893.7g | 0g | 446.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2793g | 1564kcal | 237.4g | 139.6g | 5.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 614g | 873kcal | 76.8g | 1.8g | 63.3g | 0g | |
| Sipuli | 726g | 220kcal | 9.1g | 34.9g | 1.5g | 12.3g | |
| Valkosipuli | 78g | 85kcal | 6.2g | 12.7g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 20675kcal | 2446.4g | 378g | 1035.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 10337kcal | 1223.2g | 189g | 517.7g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 5169kcal | 611.6g | 94.5g | 258.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu