Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2671g | 3472kcal | 480.7g | 58.8g | 162.9g | 2.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 3339g | 2389kcal | 60.8g | 481.7g | 6.7g | 35.7g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1669g | 2504kcal | 26.7g | 58.4g | 250.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 1002g | 2804kcal | 190.3g | 0.3g | 220.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 22338kcal | 1517g | 1198.4g | 1280.6g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 11169kcal | 758.5g | 599.2g | 640.3g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 5585kcal | 379.3g | 299.6g | 320.2g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu