Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5596g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 923g | 3028kcal | 97.5g | 560.5g | 20.3g | 91.4g | |
| Mustikka metsä- | 1679g | 739kcal | 8.4g | 107.5g | 10.1g | 55.4g | |
| Sokeri | 476g | 1931kcal | 0g | 475.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17360g | 11396kcal | 211.8g | 2286.4g | 60.8g | 293.6g | |
| Valittu annoskoko | 8680g | 5698kcal | 105.9g | 1143.2g | 30.4g | 146.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4340g | 2849kcal | 53g | 571.6g | 15.2g | 73.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu