Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2759g | 2401kcal | 29.2g | 505g | 11g | 49.7g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 168g | 539kcal | 1.7g | 131.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 882g | 3028kcal | 89.9g | 617.6g | 10.6g | 30.9g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 3209g | 1925kcal | 134.8g | 160.4g | 80.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1259g | 1797kcal | 157.4g | 3.8g | 129.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8.8g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.3g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 361g | 2619kcal | 4.3g | 1.4g | 293.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17376g | 24770kcal | 837.2g | 2874.8g | 1048.8g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 8688g | 12385kcal | 418.6g | 1437.4g | 524.4g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4344g | 6193kcal | 209.3g | 718.7g | 262.2g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu