Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 1680g | 1680kcal | 23.5g | 191.5g | 100.8g | 23.5g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1344g | 3091kcal | 122.3g | 591.4g | 21.5g | 134.4g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 1920g | 1824kcal | 288g | 40.3g | 61.4g | 1.9g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 864g | 1496kcal | 65.7g | 19.9g | 129.6g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 2880g | 7488kcal | 892.8g | 0g | 432g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17376g | 31159kcal | 2784.6g | 1686.2g | 1490.6g | 319.6g | |
| Valittu annoskoko | 8688g | 15580kcal | 1392.3g | 843.1g | 745.3g | 159.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4344g | 7790kcal | 696.2g | 421.6g | 372.7g | 79.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu