Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 1350g | 4523kcal | 189g | 843.7g | 40.5g | 108g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 675g | 574kcal | 40.5g | 101.3g | 0g | 20.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 54g | 59kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 45g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 3510g | 1404kcal | 59.7g | 287.8g | 3.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 135g | 111kcal | 4.6g | 25.7g | 1.4g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 360g | 2067kcal | 72g | 67.7g | 166.9g | 12.6g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 1215g | 1762kcal | 200.5g | 18.2g | 103.3g | 30.4g | |
| Alpro Soya cuisine light | 900g | 630kcal | 18g | 29.7g | 46.8g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17388g | 25718kcal | 1184.4g | 2824.2g | 1086.4g | 368.8g | |
| Valittu annoskoko | 8694g | 12859kcal | 592.2g | 1412.1g | 543.2g | 184.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4347g | 6430kcal | 296.1g | 706.1g | 271.6g | 92.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu