Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g1040g3640kcal135.2g728g21.8g0g
Grahamjauho, 1 dl256g922kcal33.3g176.6g7.7g32g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g48g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 800g4297kcal7.2g5.6g480g0g
Kananmuna 50g(kpl)1600g2016kcal176g4.8g144g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g24g83kcal2.4g18.2g0.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1600g528kcal52.8g78.4g0g0g
Purjosipuli 160g37kcal2.9g3.8g0.3g3.4g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1600g1760kcal235.2g16g80g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g528g317kcal1.6g73.9g0.5g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g640g2624kcal160g12.8g217.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17392g32445kcal1613.2g2236.2g1905g70.8g
Valittu annoskoko8696g16223kcal806.6g1118.1g952.5g35.4g
Annoskoko puolitettuna4348g8111kcal403.3g559.1g476.3g17.7g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384088