Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 18g | 19kcal | 4.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 8.6g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 10g | 28kcal | 3g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 13g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 14g | 50kcal | 1.8g | 10g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.1g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 238kcal | 18.8g | 24.6g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 119kcal | 9.4g | 12.3g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 60kcal | 4.7g | 6.2g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.1g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu