Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 5g36kcal0.1g0g4.1g0g
Sokeri 10g41kcal0g10g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g25g16kcal2.7g1g0.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai18g63kcal2.2g12.7g0.4g0.5g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g25g8.5kcal0g1.8g0.1g0.4g
Siirappi 2.5g7.5kcal0g1.8g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.8g2.9kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana174g353kcal10.2g56.6g9.4g1.8g
Valittu annoskoko87g176kcal5.1g28.3g4.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna44g88kcal2.6g14.2g2.4g0.5g
Arvot/100g100g203kcal5.9g32.5g5.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175