Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 23g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6g | 20kcal | 0.1g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 5.5g | 21kcal | 1.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 7.8g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1.1g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 332kcal | 21g | 4g | 25.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 166kcal | 10.5g | 2g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 83kcal | 5.3g | 1g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.3g | 14.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu