Briossisämpylät

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Liota maitoon hiiva, hunaja ja suola.

Sekoita munat puuhaarukalla taikinaan.

Lisää jauhot vähitellen ja lopussa voi nokareina.

Vaivaa 12-15 min. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin tunniksi.

Vaivaa ilmakuplat pois, kaulitse taikina 2 cm paksuksi suorakaiteeksi ja kääri rullalle, leikkaa 16 palaan.

Pyörittele sämpylöiksi.

Kohota pellillä liinan alla tunti.

Voitele keltuaisella ja paista 200c 12-15 min.

(Ohjeessa käskettiin käyttää voita, mutta kokeilin itse margariiniin.)

Lähde: Olivialehti verkkosivut

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Cherrymom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 13g4.9kcal0.4g0.4g0.2g0g
Hiiva 3.1g2.3kcal0.4g0g0g0.2g
Hunaja 2.5g8.3kcal0g2g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 25g84kcal2.5g17.1g0.3g0.9g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala16g52kcal2.4g9.6g0.4g1.6g
Margariini 60%, keskiarvo 13g67kcal0g0g7.5g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g1.3g0.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana174g479kcal14.8g58.2g20.2g5.4g
Valittu annoskoko87g239kcal7.4g29.1g10.1g2.7g
Annoskoko puolitettuna44g120kcal3.7g14.6g5.1g1.4g
Arvot/100g100g275kcal8.5g33.4g11.6g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457116