Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 8.4g | 74kcal | 0.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 21g | 5.4kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.8g | 4.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.4g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 149kcal | 4.4g | 30.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 546kcal | 12.4g | 77.6g | 20g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 273kcal | 6.2g | 38.8g | 10g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 136kcal | 3.1g | 19.4g | 5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.6g | 11.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu