Possun ulkofilettä uunissa
Paloittele possun ulkofile pataan.
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofile, annos 100g | 55g | 68kcal | 11.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.8g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 174g | 145kcal | 23.6g | 0.8g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 73kcal | 11.8g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 36kcal | 5.9g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 13.6g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu