Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 25g | 24kcal | 5.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 11g | 4.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 7g | 7.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 14g | 9kcal | 0.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 16g | 37kcal | 1.3g | 7.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 166kcal | 14.4g | 21.8g | 2.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 83kcal | 7.2g | 10.9g | 1.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 42kcal | 3.6g | 5.5g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.2g | 12.5g | 1.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu