Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 5.3g | 38kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 14g | 45kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 255kcal | 11.4g | 12.6g | 16.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 128kcal | 5.7g | 6.3g | 8.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 64kcal | 2.9g | 3.2g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu