Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 17g | 38kcal | 3.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 4.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 6.2g | 6.1kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 118kcal | 8.2g | 5.6g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 59kcal | 4.1g | 2.8g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 30kcal | 2.1g | 1.4g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.7g | 3.2g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu