Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 37g | 40kcal | 8.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 27g | 76kcal | 3g | 14g | 0.8g | 0.8g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 11g | 16kcal | 1.8g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 3.3g | 4.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 7.7g | 6.9kcal | 0.8g | 0.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.8g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 293kcal | 28.6g | 31.2g | 5.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 146kcal | 14.3g | 15.6g | 2.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 73kcal | 7.2g | 7.8g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.8g | 3.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu