Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 22g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 3.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ahven | 14g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 77kcal | 5.8g | 7g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 38kcal | 2.9g | 3.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 19kcal | 1.5g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 4g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu