Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		19g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0.2g
Seiti pakaste		13g	10kcal	2.2g	0g	0.1g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		6.8g	8.2kcal	1.4g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		19g	7.3kcal	0.6g	0.6g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	175g	83kcal	9.2g	7.8g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	88g	42kcal	4.6g	3.9g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	44g	21kcal	2.3g	2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.3g	4.5g	0.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu