Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 35g | 86kcal | 3.5g | 2.8g | 6.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 8.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 24g | 38kcal | 0.6g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 8.8g | 25kcal | 0.7g | 0.8g | 2.1g | 0.1g | |
| Vesi | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 1.6g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 0.9g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 307kcal | 9.8g | 10g | 24.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 153kcal | 4.9g | 5g | 12.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 77kcal | 2.5g | 2.5g | 6.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.6g | 5.7g | 13.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu