Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 45g | 58kcal | 1.9g | 2.3g | 4.5g | 0.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 22g | 15kcal | 2.5g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 11g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 4.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.2g | 8.6kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 194kcal | 9.2g | 17.6g | 9.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 97kcal | 4.6g | 8.8g | 4.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 48kcal | 2.3g | 4.4g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.3g | 10.1g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu