Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 11g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 77g | 84kcal | 14.5g | 2.8g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 192kcal | 29.6g | 6.4g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 96kcal | 14.8g | 3.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 48kcal | 7.4g | 1.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 16.9g | 3.7g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu