Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		44g	35kcal	0.7g	7.4g	0g	1.3g
Kukkakaali		25g	6kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		13g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	175g	93kcal	2.8g	18g	0.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	88g	47kcal	1.4g	9g	0.1g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	44g	23kcal	0.7g	4.5g	0.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.3g	0.1g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu