Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 28g | 34kcal | 6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 31g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 16g | 19kcal | 0.4g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 170kcal | 14.2g | 11.8g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 85kcal | 7.1g | 5.9g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 42kcal | 3.6g | 3g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.1g | 6.7g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu