Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 18g | 40kcal | 1.6g | 7.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 5.5g | 2.3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 19g | 42kcal | 3.4g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 7.5g | 6kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 14g | 32kcal | 4g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 4.7g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 278kcal | 24.8g | 17.6g | 11g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 139kcal | 12.4g | 8.8g | 5.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 70kcal | 6.2g | 4.4g | 2.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.1g | 6.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu