Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 5.2g | 35kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 4.2g | 25kcal | 0.9g | 0.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 6.3g | 20kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.8g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 13g | 47kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 366kcal | 7g | 48g | 15g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 183kcal | 3.5g | 24g | 7.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 91kcal | 1.8g | 12g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.4g | 8.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu