Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 25g | 64kcal | 2.5g | 11.3g | 1g | 1.7g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 52g | 62kcal | 6.2g | 1g | 3.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 11g | 29kcal | 2.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 176g | 311kcal | 21.6g | 24.6g | 13.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 156kcal | 10.8g | 12.3g | 6.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 78kcal | 5.4g | 6.2g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu