Mansikkarahka

Flora vispi 2,5 dl
Maitorahka 500g
Sokeri 1 dl
Mansikka 400 g
Tämän sokerimäärän (1dl vatkataan flora vispin joukkoon) jälkeen otan erikseen oman annokseni ja lapsille lisään sokeria.

Itselle voi vielä lisätä makeutusainetta ja marjoja, esim.

mustikkaa.

Voishan koittaa tehdä koko rahkan ensin sokerittomana ja lisätä lasten sokerit ja omat makeutusaineet vasta loppusuoralla.

Ps. mansikat kannatta puolijäisinä rikkoa esim.

sauvasekoittajalla jonka jälkeen ne lisätään rahka-flora vispi -sekoitukseen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Mimmu38
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 28g13kcal0.1g2.4g0.1g0.5g
Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g35g24kcal4.3g1.4g0.1g0g
Hieno sokeri7g29kcal0g7g0g0g
Flora vispi 20%18g39kcal0.5g0.9g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana176g208kcal9.8g23.4g7.4g1g
Valittu annoskoko88g104kcal4.9g11.7g3.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna44g52kcal2.5g5.9g1.9g0.3g
Arvot/100g100g118kcal5.6g13.3g4.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=268378