Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		14g	87kcal	3.4g	0.9g	7.6g	1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		11g	14kcal	0.5g	0.5g	1.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		7.1g	11kcal	0.6g	0.3g	0.9g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		7.1g	51kcal	0.1g	0.1g	5.7g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		28g	102kcal	0.6g	0.8g	10.8g	0g
Kananmuna kuoreton		7.8g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Appelsiini, kuorittu		7.1g	3.3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		1.4g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		2.1g	11kcal	0.2g	0.7g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	176g	593kcal	12.8g	10.4g	55.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	88g	297kcal	6.4g	5.2g	27.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	44g	148kcal	3.2g	2.6g	13.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.3g	5.9g	31.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu